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疲れの新常識!疲労に悩む皆様にお勧めしたい本、いろいろな対策法も載ってます。【最高の疲労の回復】

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しっかり寝ても疲れが取れない~。疲れはどうしたら取れるのか?

もう、睡眠だけで疲れが取れない体になってしまっているのかも??疲れの新常識!!

チョコを食べてみたり、コーヒーを飲んでみたりは、一時的なもので何も解決出来てなかった!

でも、この本を読めば解決法が見つかるかも!

疲れ病?病気だったのかも?

腎臓の上にある副腎というところの『コルチゾール』という物質が、体に分泌されて疲れを取ってくれているそうですが、

この『コルチゾール』が足りなくなっている体は、いくら寝ても、ストレスも疲れも取れないそうですよ~。

普通の病院の検査などでは、分からないらしく…。

コルチゾールはストレスでもどんどん減っていく~らしい。

コルチゾールが足りてないと、肌もあれ、体が冷えたり、頭痛だったり、背中が痛くなったり、脂肪も増えていく~

悪いことだらけらしい~(>_<)

コルチゾールって何?と思いますが、しっかり説明してくれていて、

疲れの新常識を教えてくれている本を紹介しちゃいます。

取れない疲労に悩んでいる方から、

健康オタクの方、ぜひ読んで見てくださいよ~。

私は、健康オタクの方で、いろいろな健康方の本を読んでいますが、本当に目からウロコでした。

コルチゾールはどこかで聞いたことがありましたが、どこどこ?と思いつかぬまま…ホルモンタンク?って??

日本循環器学会専門医の千葉県のクリニックを開業している杉岡 充爾 先生が書いている本で、

医療に全く素人の私にも分かりやすく書いてありますよ。

食べ物や運動法など、私でも出来そうな簡単な対策法を分かりやすく紹介してくれていて、

いろいろな方法を次から次へといろいろ紹介してくれているので、読みやすくどんどん読めちゃいます。

この中から自分にあったものをやってみるのも良いかと思います。

これで、疲労回復しやすい体になるのなら、病院代より安上がりかも( *´艸`)

コルチゾールがしっかり潤って活動してくれれば、疲労も回復しやすく、

疲れに悩むことももなくなり、ダイエット効果も…??

↓こちらの本、疲労に悩む人、謎の疲労感に苦しんでいるお友達にも教えてあげてください~。

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2018年3月に出版された本です。

実は健康オタクの私は、だいたい元気なのですが、たま~に、

いくら寝ても眠くて、眠くてどうしようもない日があるんです(T_T)

別に熱があるわけでもなく、ただダルイ…

そんな時はもしかしたら、コルチゾールが足りてなかったのかも…と反省です。

コルチゾールがタンクからなくならないように、しっかり栄養・運動、体に優しくしないとです。

byぽぷまる妻

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